MALANG – Sebanyak 45 warga lanjut usia (lansia) di lingkungan Kelurahan Sukun, Kecamatan Sukun, Kota Malang, mengikuti kegiatan Peningkatan Kapasitas bertajuk "Jaga Memori di Usia Senja Menuju Lansia Mbois Berkelas" pada Sabtu (23/5/2026). Bertempat di Aula Kelurahan Sukun, kegiatan yang diinisiasi bersama Dinas Sosial P3AP2KB Kota Malang ini bertujuan membekali para lansia dengan teknik praktis menjaga fungsi kognitif agar terhindar dari demensia dini.

Acara yang dimulai pukul 08.30 WIB ini berlangsung penuh semangat. Sebelum memasuki sesi materi, para peserta diajak melakukan pemanasan melalui senam ringan yang dipandu langsung oleh kelompok lansia LUNA MAYA (Lanjut Usia NAmun MAsih bergaYA). Gerakan senam ini dirancang khusus untuk mengaktifkan fungsi motorik dan merangsang kinerja otak sejak pagi hari.

Lurah Sukun yang hadir membuka acara memberikan apresiasi tinggi atas semangat para peserta. Ia menegaskan bahwa program ini merupakan salah satu pilar penting dalam merealisasikan visi Kelurahan Sukun sebagai kawasan yang ramah lansia.

Dokumentasi oleh TIM KIM Nukus

"Kami berkomitmen menjadikan Kelurahan Sukun sebagai wilayah yang sungguh-sungguh ramah lansia. Melalui kegiatan produktif dan edukatif seperti ini, harapannya bapak dan ibu tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga terus aktif berinteraksi. Kita ingin lansia di Sukun ini menjadi lansia yang 'mbois berkelas', mandiri, dan berdaya," ujar Lurah Sukun di hadapan para peserta.

Memasuki sesi inti, Perwakilan Dinas Sosial P3AP2KB Kota Malang memaparkan materi krusial mengenai faktor penyebab penurunan memori, seperti kurang tidur, stres, minimnya aktivitas fisik, dan isolasi sosial. Untuk mengatasinya, narasumber membagikan teknik sederhana yang bisa diterapkan sehari-hari, mulai dari senam otak, bermain permainan memori, mencoba belajar hal-hal baru, hingga menjaga asupan gizi yang ramah bagi kesehatan otak.

"Penurunan daya ingat itu bisa diperlambat dan dicegah. Kuncinya adalah jangan membiarkan otak dan tubuh kita berhenti bekerja. Lakukan stimulasi otak minimal 15 menit setiap hari, dan yang tidak kalah penting, jaga hubungan sosial dengan tetangga dan teman sebaya," jelas perwakilan Dinas Sosial P3AP2KB Kota Malang saat memberikan materi.

Dokumentasi oleh TIM KIM Nukus

Teori yang diberikan langsung diaplikasikan melalui sesi praktik dan diskusi. Para peserta terlihat antusias saat mempraktikkan senam otak dan mengikuti permainan "ingat gambar". Keseruan memuncak ketika anggota Karang Werda DANAN JOYO membagikan pengalaman inspiratif mereka dalam menjaga produktivitas di RW masing-masing, disusul dengan penampilan yel-yel penuh energi dari kelompok LUNA MAYA.

Sebagai tindak lanjut dari antusiasme ini, Karang Werda DANAN JOYO dan LUNA MAYA sepakat untuk mengagendakan senam otak rutin setiap dua minggu sekali di Balai RW. Pihak Kelurahan Sukun juga berkomitmen memfasilitasi kebutuhan alat bantu kegiatan lansia melalui usulan Musyawarah Perencanaan Pembangunan (Musrenbang) di masa mendatang, dengan pendampingan lanjutan dari Dinas Sosial P3AP2KB.

Kegiatan peningkatan kapasitas ini resmi ditutup pada pukul 11.20 WIB. Diakhiri dengan sesi foto bersama dan pembagian leaflet "Tips Praktis Jaga Memori untuk Lansia", acara sukses meninggalkan kesan hangat dan semangat baru bagi para lansia Kelurahan Sukun untuk terus menolak tua tanpa karya.